Aloe Vera

Wegen ihrer nachgewiesenen Vorteile für das Wohlbefinden aus dem Gel, das aus ihren Blättern

gewonnen wird, wird die Aloe oft als das beste Geschenk der Natur bezeichnet. Nach 2-jähriger eigener

Testphase möchten wir die Produkte des weltweit größten Anbauers und Herstellers von Aloe Vera in

der Energie Station mit aufzunehmen. Die FOREVER© Company ist ein familiengeführtes Unternehmen,

existiert seit mehr als 40 Jahren und lebt die Philosophie, Produkte von höchster Qualität herzustellen.

Gesundheit ist kein Zufall.

Wir können nicht alles beeinflussen, aber wir können durch Eigenverantwortung und Vorsorge viel für

unseren Körper tun!

YOGA balanciert und verhilft zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in Körper und Geist.

YOGA ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, eine Kunst, eine Lebensphilosophie, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

YOGA bedeutet „Einheit“. Im spirituellen Bereich bezieht es sich auf die Einheit des individuellen mit dem universellen Bewusstsein. In der Praxis zielt es auf eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Gefühle ab und lässt uns innere Ruhe finden. YOGA benutzt unsere vorhandene Lebenskraft und lehrt uns, wie man sie geschickt anzapft, einspannt und in die gewünschte Richtung lenkt. Die Elemente Bewegung, Atmung, Körperstellungen, Meditation sowie Bewusstseinsübungen werden integriert. Wenn dadurch unsere Lebensenergie aktiviert wird, die körperlichen und geistigen Gifte entfernt werden, entwickelt sich so schrittweise eine ausgeglichene und achtsame Einstellung zum Leben.

YOGA bietet Menschen die Möglichkeit, ihren eigenen Weg zu finden, sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden, in einer Zeit, in der die Welt ratlos zu sein scheint, traditionelle Werte sich abnutzen und neue Werte sich kaum etablieren zu können, Hatha YOGA bei Brygida: die Körperhaltungen (Asanas) werden sanft und genau ausgerichtet, auch die Wahrnehmung der Atmung sowie Bewusstseinsübungen fließen in meine Yoga-Praxis ein. Abgestimmt auf die aktuelle Tagesform der Gruppe und ihre

Zusammensetzung sowie die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden werden die Haltungen einzeln korrigiert. Die einfachen Asanas sind für Anfänger mit dem Fokus auf Verletzungen und individuelle Einschränkungen des Bewegungsapparates ausgerichtet.

YOGA heißt nicht, den Fuß hinter den Kopf zu bringen, sondern sich so zu bewegen, dass es sich angenehm anfühlt. Das können auch kleine, sanfte Bewegungen sein, die Verspannungen nach und nach lösen. Du beginnst einfach dort, wo du stehst und ehrst deinen Körper im Prozess deiner Entwicklung über Entspannung bis hin zur Beweglichkeit.

YOGA kann jeder! Auch jene, die einen YOGA-Kurs scheuen und die in ihrem eigenen Tempo und ihrer individuellen Beweglichkeit üben wollen.

Mit Leichtigkeit und Freude üben wir gemeinsam auf der Matte und unterstützen uns gegenseitig auf unserer Reise. Herzlich willkommen!

“Prana“ bedeuted Energie, “Ayama“ bedeutet Kontrolle. Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und unsere Lebenskraft zu steuern. Ist die Atmung unregelmäßig oder gestört, wird der Körper nicht optimal mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid kann nicht ausreichend abtransportiert werden.

Dadurch können negative Emotionen, Stress und körperliche Belastungen entstehen.

In der Yoga Philosophie sind verschiedene Atemtechniken entwickelt worden, die dabei helfen zur inneren Ruhe zu finden. Regelmäßiges Üben stärkt den Energiefluss, löst die blockierten Energiebahnen und führt zu einem positiven Gemütszustand. Auch bei dieser Methode geht es um das Harmonisieren zwischen Körper, Geist und Seele. Atem ist Leben.

Reiki ist eine ganzheitliche Heilmethode und wirkt auf unterschiedlichen Ebenen, wie Aura, Emotionen, Geist und Körper und alles, was existiert. Reiki, steht für universelle Lebensenergie und wurde von Dr. Mikao Usui, einem japanischen Mönch, wiederentdeckt und auch hier in der westlichen Welt verbreitet.

Die Heilbehandlung konzentriert sich auf die sieben Hauptenergiepunkte (Chakren). Wir balancieren die sieben Chakren, indem wir uns mit der universellen Energie verbinden und in dieser Verbindung den Energiefluss in uns aktivieren.

Reiki entspannt und tut einfach Körper und Geist gut. „Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglickeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man an innerer Stärke.“ MILAREPA

Die traditionellen östlichen Naturheilmethoden lehren uns, dass unser Körper von Lebensenergie Qi durchströmt wird. Diese Energie fließt in Leitbahnen (Meridianen) durch den gesamten Körper. Ist dieser Energiefluss harmonisch, also frei von Blockaden, funktioniert der Körper, auch in Wechselwirkung mit dem Geist, reibungslos.

Bei der energetischen Körperarbeit geht es um die Erfahrung und die Wiederherstellung eines natürlichen Fließens unserer Lebensenergie, einer wichtigen Funktion für unser ķörperliches Gleichgewicht und unsere emotionale Ausgeglichenheit. Bei der Shiatsu-Massage werden durch Druck mit Fingern, Händen, Ellenbogen und Knien, kombiniert mit Dehnungen und sanften Berührungen, die Meridiane angeregt und ausgeglichen. Durch die Dehnung der Muskulatur werden blockierte Gelenke mobilisiert.

Insgesamt hat die Shiatsu-Massage eine ausgleichende Wirkung auf das körperliche und psychische Wohlbefinden. Es fühlt sich unendlich lebendig an, wenn alles wieder im Fluss ist.

Für wen ist die Shiatsu-Massage geeignet?

Nehmen wir die Botschaften unseres Körpers und der Seele nicht wahr, können sie sich in Beschwerden verwandeln und auch zu ausgewachsenen Erkrankungen werden. Botschaften können z. B. sein:

Innere Unruhe

Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit, Stress

Leistungsdruck

Niedergeschlagenheit

Stimmungsschwankungen

Schmerzhafte Beschwerden

Verspannungen

Shiatsu regt die Selbstregulierungskräfte an und eignet sich zur

> Steigerung des Energieniveaus

> Stärkung der Leistungsfähigkeit

> Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte – des Immunsystems

> Förderung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit

> Förderung einer positiven Einstellung zum Leben

> Stressreduktion und Entspannung

> Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen, Burnout und Veränderungsprozessen

> Unterstützung in den Wechseljahren

> Stärkung und Entwicklung der inneren Ressourcen und Fähigkeiten, mit dem Leben umzugehen

> Wiederherstellung der inneren Balance

Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Die Suche nach Balance ist ein universelles Phänomen. 

Durch Achtsamkeit Energie gewinnen.

Den Körper entspannen, den Geist beruhigen und reinigen. Einfach mal runterkommen und im Alltag sowie in turbulenten Zeiten wieder ein offenes Herz, innere Ruhe und eine lebensbejahende Einstellung fühlen. Meditation ist ein wichtiger Beitrag zur Stabilisierung der persönlichen Bioenergien und zur Förderung des Wohlergehens.

Die Magie des Wandels: Veränderung ist die einzige Beständigkeit im Leben. Gerade heute, mit Blick auf die aktuelle Weltsituation, kommen wir nicht daran vorbei, auch unser Denken und unsere Handlungen zu transformieren. Durch regelmäßige Praxis der Meditation können wir unsere persönliche Entwicklung an die weltlichen Entwicklungen, oder umgekehrt, anpassen. Dabei beobachten wir: Welches Denken führt zu welchen Erkenntnissen? Welche Erkenntnisse führen zu welchen Handlungen? Welche Handlungen führen zu welcher Wirkung?

Zuerst üben wir, den Geist nach innen zu richten, um in die Konzentration zu kommen. Dann lernen wir die Übung der Achtsamkeit kennen, bei der die Aufmerksamkeit auf alles gerichtet wird, was erfahren wird. Wir erfahren, ruhig zu sitzen, dabei die Atmung wahrzunehmen sowie Gedanken und körperliche Empfindungen zu beobachten.

Im Licht zu leben, gesehen und geliebt zu werden, so wie wir sind – das ist der Wunsch eines jeden Menschen. Wenn durch das meditative Üben die eigene Erfahrung so angenommen wird, wie sie ist, einschließlich der Selbstkritik, kann festgestellt werden, dass sich die Einstellung auf das eigene Selbst bezogen allmählich auf subtile Weise zu wandeln beginnt. Anstelle von Ungeduld oder Verachtung kann sich Selbstakzeptanz einstellen, wenn wir mit den sich wiederholenden Mustern des Denkens immer vertrauter werden. Vielleicht entwickeln wir sogar ein gewisses Mitgefühl mit uns selbst, wenn wir erkennen, wie selbstkritisch oder abgelenkt oder verängstigt wir sein können.

Was bedeutet Meditation für mich?

Stilles Sitzen, den Atem beobachten und sich nach innen versenken, hilft mir, mehr im Hier und Jetzt zu sein, nicht im Gestern und nicht im Morgen, sondern zu verstehen, was ist. Mit meinen Gedanken und Gefühlen gehe ich konstruktiver um. Ich schaue sie mir an, damit sie mein Leben nicht kontrollieren. Ängste, Verletzlichkeit, Wut können einen unheilvollen Effekt auf Körper, Geist und Psyche haben. In der Stille entfalten sich Frieden und wahrhaftige Liebe. In diesem Zustand fühle ich mich frei, bin mutig meinen Weg zu gehen.